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健康饮食变“美黑”?这15种健康食物助你夏日防

2021-06-12 21:10大众娱乐 人已围观

简介食物西班牙《阿贝赛报》网站5月6日报道称,随着夏天到来,很多人都增加了晒太阳的时间,尤其是美黑肤色爱好者。然而,暴露在日光下的时间越长,皮肤受损的风险也就越大。因此摄取...

  西班牙《阿贝赛报》网站5月6日报道称,随着夏天到来,很多人都增加了晒太阳的时间,尤其是“美黑”肤色爱好者。然而,暴露在日光下的时间越长,皮肤受损的风险也就越大。因此摄取一些必要的营养物质来避免皮肤出现问题是至关重要的。下面就来介绍15种有助于防晒的食物:

  皮肤护理取决于多种因素,其中包括抗氧化剂,这就是为什么含有维生素C(一种有效的抗氧化剂)的食物有助于维护皮肤健康和防止皮肤老化。根据西班牙食品成分数据库(Bedca)的数据,每100克猕猴桃当中含有59毫克的维生素C。

Tags: 食物 

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